www.militaar.net

Militaarteemad minevikust kaasaega
Tänane kuupäev 24 Okt, 2019 3:12

Kõik kellaajad on UTC + 2 tundi [ DST ]




Tee uus teema Vasta teemale  [ 2187 postitust ]  Mine lehele Eelmine  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 146  Järgmine
Autor Sõnum
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 09 Jaan, 2015 14:02 
Eemal
Liige

Liitunud: 15 Jaan, 2010 21:36
Postitusi: 1452
Kapten Trumm kirjutas:
Äkki jällegi uurime natuke asja, enne mölisema hakkamist.


Sooh, ootaks professorilt ikka vähe täpsemat selgitust selle üldkolesterooli ja LDL ning HDL määra suhte kohta.
Esimene kiire otsing annab sellise vastuse:
Tsiteeri:
Total blood (or serum) cholesterol
Your total cholesterol score is calculated using the following equation: HDL + LDL + 20 percent of your triglyceride level.


Juhul, kui sul on uut ja huvitavamat inffi, anna teada.

_________________
toomas tyrk See peab ikka üks meeletu edevus ning hea enesearvamus olema, mis sunnib sellist möla sellistes kogustes tootma. Siis nüüd tekib üha rohkem ja rohkem tunne, et ju ikka keegi maksab selle eest.


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 09 Jaan, 2015 15:00 
Eemal
Liige
Kasutaja avatar

Liitunud: 12 Dets, 2006 22:43
Postitusi: 9527
Asukoht: Metsas / Ämbris
Ma tean, et üldkolesterool pole nii oluline näitaja kui on HDL ja LDL (+veresuhkru) omavaheline suhe.

Ma ei leia praegu enam üles seda artiklit, kus kodanikul oli jube kõrge HDL (nn. "hea") aga üldkolesterool oli normist kõrgem, sest HDL + LDL + (jne see valem) näitas, et on suur jama. Samas oli HDL/LDL ja veresuhkru suhe n.ö. "ülihea" ja muretsemiseks polnud üldse põhjust.

Arst olevat aga korrutanud oma mantrat, et üldkolesterool on vaja alla saada.

Seal rääkis mingi spetsialist ka midagi väikesest % default "rasvase verega" inimestest, kellel on aga mingi geneetiline või hormonaalne iseärasus, mis ei lase ka kõrge üldkolesterooli ja kõrge LDL ("halb") + kõrge veresuhkruga elades tervisele kahju tekitada, ning nad elavadki kogu oma elu selle "rasvase verega" kõrge eani.

:roll:

Selge tema on, et ega see kõrge üldkolesterool hea ei ole ja parem, kui on üldtunnustatud normi piires.

_________________
Kohustuslik riigikaitseõpetus väldib hilisemaid ERROR-eid riigikaitses !
Pilt


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 09 Jaan, 2015 15:03 
Eemal
Uudistaja

Liitunud: 21 Sept, 2011 22:47
Postitusi: 16
Tähtis on hea ja üldkolesterooli suhe ja samuti halva kolesterooli struktuur.
http://www.mayoclinic.org/diseases-cond ... q-20058006


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 09 Jaan, 2015 21:25 
Eemal
Liige

Liitunud: 23 Apr, 2004 22:02
Postitusi: 235
Soovitan lugeda:
http://www.rahvaraamat.ee/p/normaalse-s ... 9985218648


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 11 Jaan, 2015 17:47 
Eemal
Liige

Liitunud: 16 Juul, 2013 12:48
Postitusi: 295
Mulle meeldis selle teema pealkiri. Tuletas meelde selle viisikese: https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY&feature=player_detailpage&list=RDtJzx4PTvXis


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 11 Jaan, 2015 18:50 
Eemal
Liige
Kasutaja avatar

Liitunud: 23 Jaan, 2006 15:10
Postitusi: 2925
Asukoht: Kodutares
NGolf kirjutas:
Mulle meeldis selle teema pealkiri. Tuletas meelde selle viisikese: https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY&feature=player_detailpage&list=RDtJzx4PTvXis

:|
Kust krt Te leiate aega selliste (kuigi hea sõnumiga) asjade vaatamiseks? Vaatamise asemel võiksite trenni teha, siis enam ... ei kasva :write:
Hommikul ujumine, päeval mõningased jõu ja ilunumbrid ning õhtul veelkord ilunumbrid. Vaheldumisi ja mitte ainult üks kord nädalas saavutate 10 kuuga vähemalt 19 kg kadumise ja riided lähevad jälle selga.
Igasugu LSD-d või mis iganes arsiteaduslikud lühendid ja numbrid unustage ära. Ega Teil numbreid vaja pole, vaid head enesetunnet!

terv
o

_________________
Miski siin ilmas ei saa viibida nii sügavas vaikuses kui surnud inimene.
Frederic Manning


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 11 Jaan, 2015 21:35 
Eemal
Liige

Liitunud: 08 Nov, 2005 16:52
Postitusi: 1375
Asukoht: Pärnu
oleeg kirjutas:
:|
Kust krt Te leiate aega selliste (kuigi hea sõnumiga) asjade vaatamiseks? Vaatamise asemel võiksite trenni teha, siis enam ... ei kasva :write:
Hommikul ujumine, päeval mõningased jõu ja ilunumbrid ning õhtul veelkord ilunumbrid. Vaheldumisi ja mitte ainult üks kord nädalas saavutate 10 kuuga vähemalt 19 kg kadumise ja riided lähevad jälle selga.
Igasugu LSD-d või mis iganes arsiteaduslikud lühendid ja numbrid unustage ära. Ega Teil numbreid vaja pole, vaid head enesetunnet!

terv
o


No näed, tükike tervet mõistust.
Kui hommikust basseini ei kannata teha siis pool tunnikest koeraga jalutamist ja sama palju hantleid on vast igaühele tehtav.


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 11 Jaan, 2015 22:08 
Eemal
Liige

Liitunud: 10 Okt, 2014 8:51
Postitusi: 1510
Asukoht: Rahu ja Sõpruse Ehitajate tänaval :)
Tsiteeri:
Hommikul ujumine, päeval mõningased jõu ja ilunumbrid ning õhtul veelkord ilunumbrid. Vaheldumisi ja mitte ainult üks kord nädalas saavutate 10 kuuga vähemalt 19 kg kadumise ja riided lähevad jälle selga.

Kõva mees, kui ainult liikumise ehk spordiga nii tuli.
Ma tean meest, kes aasta algul kaalus 103 ja aasta lõpus 103, kuigi samal aastal jooksis 10x täismaratoni + nädalas 2x 10-15km. Igapäevane jalutamine sinna veel otsa.
Aga kui kolme normaalse söögikorra asemel läks viiele kergele, kadus nelja kuuga 10kg. Jooksmine muidugi jätkus.


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 11 Jaan, 2015 23:22 
Eemal
Liige
Kasutaja avatar

Liitunud: 23 Jaan, 2006 15:10
Postitusi: 2925
Asukoht: Kodutares
Martin Herem kirjutas:
Kõva mees, kui ainult liikumise ehk spordiga nii tuli.

No näed, veel üks tükike tervet mõistust! Loomulikult ei tulnud... Paar väikest nippi veel: enne söömist jõin klaasi vett. Lihtsalt puhast vett. Vahet pole, kas leige või külm, kuid puhas.
No ja veel üks pisiasi - siht ehk eesmärk peab olema! Kui täna teen trenni ja tegelen iseendaga, siis ei joo homme sõpradega 6 potti õllet või ei aja 200gr sokulaadumit õhtuga sisse.
Kõiges peab piiri pidama, kuid mitte loobuma. Ka mulle meeldib hea toit, soe tuba ja ilusad ... asjad. Mida te mõtlesite? 8)
Nojah, aga kui siht silmade ees või tahe taga - siis tuleb.
Mõned nipid-nõksud-tegevused jätan esialgu veel vaka alla. Eks iga mees mõtleb ise kah...

terv
o

_________________
Miski siin ilmas ei saa viibida nii sügavas vaikuses kui surnud inimene.
Frederic Manning


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 12 Jaan, 2015 13:14 
Eemal
Liige
Kasutaja avatar

Liitunud: 13 Jaan, 2010 19:32
Postitusi: 3361
Asukoht: Põllul
NGolf kirjutas:
Mulle meeldis selle teema pealkiri. Tuletas meelde selle viisikese: https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY&feature=player_detailpage&list=RDtJzx4PTvXis

Võin kätt südamele pannes kinnitada, et oled mitte anult tõe jälile jõudnud, vaid otse tõe tagantotsast kümmnesse.
Täpselt see lugu selle autori esituses on selle teema sellise pealkirja põhjuseks :mrgreen:
...kunagi ma veel räägin oma teooriatest, miks on nii, et lumpenil on esimesel võimalusel tankiaku taga.

_________________
"Vaated ja veendumused pärinevad tunnetemaailma sügavikest ja loogika on enamasti vaid kuuleka intellekti abivalmis instrument põhjendamiseks ja õigustamiseks"
"Maul halten und warten diner!" (lõuad pidada ja lõunat oodata!)


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 12 Jaan, 2015 17:59 
Eemal
Liige

Liitunud: 16 Apr, 2008 19:19
Postitusi: 1311
Asukoht: Soome
Martin Herem kirjutas:
Ma tean meest, kes aasta algul kaalus 103 ja aasta lõpus 103, kuigi samal aastal jooksis 10x täismaratoni + nädalas 2x 10-15km.


Mina pakun et tal pekki läks ära aga musklid tuli juurde. Musklid kaaluvad ju ka midagi.


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 12 Jaan, 2015 19:28 
Eemal
Liige
Kasutaja avatar

Liitunud: 26 Jaan, 2009 19:45
Postitusi: 2111
Asukoht: Viljandi
Svejk kirjutas:
...kunagi ma veel räägin oma teooriatest, miks on nii, et lumpenil on esimesel võimalusel tankiaku taga.

Seda pole raske ära arvata, vaadates sinu avatari.
Ikka sellepärast, et nimetatud pildil eksponeeritud tegevus oleks võimalikult pehmem ja valutum.. :wink:

_________________
Võtke teed ja tulge homme jälle..


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 13 Jaan, 2015 17:46 
Eemal
Liige
Kasutaja avatar

Liitunud: 28 Juul, 2005 16:35
Postitusi: 26740
Tsiteeri:
Kõva mees, kui ainult liikumise ehk spordiga nii tuli.
Ma tean meest, kes aasta algul kaalus 103 ja aasta lõpus 103, kuigi samal aastal jooksis 10x täismaratoni + nädalas 2x 10-15km. Igapäevane jalutamine sinna veel otsa.
Aga kui kolme normaalse söögikorra asemel läks viiele kergele, kadus nelja kuuga 10kg. Jooksmine muidugi jätkus.


Kuna jutt vist vormikandjatest käis, siis mingis Erik Orgu veetavas telesaates oli üks vormikandja, kes kaalus 150 kg ja ei teinud kehalist testi ära.
Võttis 6 kuuga toitumist+karmi trenni kaalu 90 peale ja tegi ära. Tean ühte meest, kellel taoline toitumine mingit efekti ei andnud ja tegi 150 kilosena testi ära.
Jooksus muideks ületas päris peenikesi vormikandjaid. Keerukas värk on see vist.

_________________
/Veelgi hullem on see, et koos kohustusliku patriootliku riigioptimismi kehtestamisega nõrgeneks paratamatult ka meie ohutaju, mis on enesealalhoiuks vältimatult vajalik instinkt/ S. Mikser 2014.


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 13 Jaan, 2015 21:03 
Eemal
Liige

Liitunud: 09 Jaan, 2015 16:01
Postitusi: 134
Kapten Trumm kirjutas:
Tsiteeri:
Kõva mees, kui ainult liikumise ehk spordiga nii tuli.
Ma tean meest, kes aasta algul kaalus 103 ja aasta lõpus 103, kuigi samal aastal jooksis 10x täismaratoni + nädalas 2x 10-15km. Igapäevane jalutamine sinna veel otsa.
Aga kui kolme normaalse söögikorra asemel läks viiele kergele, kadus nelja kuuga 10kg. Jooksmine muidugi jätkus.


Kuna jutt vist vormikandjatest käis, siis mingis Erik Orgu veetavas telesaates oli üks vormikandja, kes kaalus 150 kg ja ei teinud kehalist testi ära.
Võttis 6 kuuga toitumist+karmi trenni kaalu 90 peale ja tegi ära. Tean ühte meest, kellel taoline toitumine mingit efekti ei andnud ja tegi 150 kilosena testi ära.
Jooksus muideks ületas päris peenikesi vormikandjaid. Keerukas värk on see vist.

ega sa sellest kaalusaatest ei räägi? ma seda justkui poole silmaga kah jälgisin ja minu meelest oli see täielik põrumine. kaalust eriti keegi alla ei võtnud ja mitmed osalejad said liigesehädad külge.


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
 Teema pealkiri: Re: Tervislikud toitumisharjumused, ehk miks tagumik paisub
PostitusPostitatud: 14 Jaan, 2015 0:00 
Eemal
Liige
Kasutaja avatar

Liitunud: 09 Juul, 2006 15:43
Postitusi: 155
Kapten Trumm kirjutas:
Ja jutt vist vormikandjatest käis, siis mingis Erik Orgu veetavas telesaates oli üks vormikandja, kes kaalus 150 kg ja ei teinud kehalist testi ära.
Võttis 6 kuuga toitumist+karmi trenni kaalu 90 peale ja tegi ära. Tean ühte meest, kellel taoline toitumine mingit efekti ei andnud ja tegi 150 kilosena testi ära.
Jooksus muideks ületas päris peenikesi vormikandjaid. Keerukas värk on see vist.


Keeruline on see asi, seda võib öelda. On üsna oluline, et lihaseid ja intensiivset trenni tehtaks noorena, s.o. 12-14a vanuselt, siis saab keha kätte. Mitte kohe aga hiljem, siiski sellist valu mis sa pärast igat trenni tunned, keegi tunda ei taha ja lähevadki inimesed kehaliselt prügiks, väga kergelt. Üldiselt on see vist ikkagi parim retsept, vormis inimese jaoks. Südamele pannakse siis muidugi julm pinge....aga kuidagi see tuleb.

Pärast on nii, et teatud toiduaineid sa lihtsalt süüa ei taha, ja need kes pakuvad, mõtlevad, et sa oled ebaviisakas. Päriselt sul keha enam ei vaja neid asju, ja isegi kui sa vanemaks saad, šokolaad on see mida sai ei taha, üldse magusat vms. Sul ei ole seda isu.
Nüüd hakkad sa mõtlema, kuidas mingit liha vms süüa saaks, isu muutub teise nurka. Saiakesed ja tordid - neid sa niikuinii ei taha.
Pmst siis söö mida tahad, vanusega kehakaal kasvab natuke ikkagi ja üks osa sellest on kõht, mis üle 30ne eluaasta minnes, juhtub.
Kui sa sporti teed, siis ise näed, et mingi hetk pärast 30ndat eluaastat tuleb kukkumine ja see on suht järsk. Poleks seda ise uskunud kui keegi oleks öelnud aga ise nägin et nii ta on.

Üldiselt ei toeta ma mõtet "hästi söömisest" sellepärast, et oleneb, mis füüsisega mehega on tegu. Paljudega on just see teema, et isegi kui nad söövad õigesti, pole sellel mingit effekti. Asi söömises omab oma mõtte ainult siis, kui tegemist on väga arenenud kehadega, ehk siis seal on sportlik mõte aga muidu on üsna kindel, et pekihunnikust pasakotti ainult toitumisega lihastesse ei saa, ma arvan et see pole anatoomiliselt võimalik, vanus on läind. Ehk siis mida vanemaks sa saad, seda raskemaks läheb kaalu kaotamine, ma arvan.

Ühes 0,5L õllepudelis on 200cal - see on kolm tiiru jooksu ümber maja. Tahaks näha teilt, et te seda ära teeks, }kui nii 5-6 pudelit on joodud aga ma ise ei viitsi..... :D


Üles
 Profiil Saada privaatsõnum  
 
Näita postitusi eelmisest:  Sorteeri  
Tee uus teema Vasta teemale  [ 2187 postitust ]  Mine lehele Eelmine  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 146  Järgmine

Kõik kellaajad on UTC + 2 tundi [ DST ]


Kes on foorumil

Kasutajad foorumit lugemas: Registreeritud kasutajaid pole ja 10 külalist


Sa ei saa teha uusi teemasid siin foorumis
Sa ei saa postitustele vastata siin foorumis
Sa ei saa muuta oma postitusi siin foorumis
Sa ei saa kustutada oma postitusi siin foorumis
Sa ei saa postitada siin foorumis manuseid

Otsi...:
Hüppa:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Eestikeelne tõlge phpbb.ee poolt