www.militaar.net
http://www.militaar.net/phpBB2/

Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad
http://www.militaar.net/phpBB2/viewtopic.php?f=25&t=38361
129. leht 150-st

Autor:  Fucs [ 25 Juun, 2019 10:55 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Tsiteeri:
lisatud pilt on sihtotstarbeliselt suunatud akftp Fucsile, et temas kadedust äratada ja oma tegude tagajärgede üle mõtlema panna


..kui mõni 97,5% maaletooja pole veel tähele pannud, siis ftp Fucs ( je mitte Fucks, nagu üks tuulikute eest võitlev [ps. tuulikute eest, mitte vastu võitlev, nagu seda oli nt. don Quijote] kaasfoorumlane ühes teises teemas teadis ära märkida)... eeee... kuhu ma nüüd jäingi.... et siis ftp Fucs on juba pikemat aega siin Teie teemas täiesti sõnatu.

Autor:  Svejk [ 26 Juun, 2019 8:24 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Fucs kirjutas:

..kui mõni 97,5% maaletooja pole veel tähele pannud, siis ftp Fucs ( je mitte Fucks, nagu üks tuulikute eest võitlev [ps. tuulikute eest, mitte vastu võitlev, nagu seda oli nt. don Quijote] kaasfoorumlane ühes teises teemas teadis ära märkida)... eeee... kuhu ma nüüd jäingi.... et siis ftp Fucs on juba pikemat aega siin Teie teemas täiesti sõnatu.

Tagasihoidlikuks meeldetuletuseks herr Fuksile, et tänapäeval tuleb 100% kõik maale tuua, nagu ma uusmaalasena märganud olen.
Kohalik A@O (millele paar aastat enne luigelaulu kapremont tehti 8) ) on aastakest kümme juba hüljatud ja esmatarbekaupade otsinguil tuleb mööda metropole tuijata....
(millist tegevust ma vihkan, sest mida suurem univermag, seda pikem järjekord :evil: )
Ahjaa -veel lasnamägilasena pidasin suht kõike, mis teiselpool Pirita jõge, maapiirkonnaks. Rakvere puhul muidugi muljele kaasaaitab see, et asula trassilt kõrvale jääb... :)
(...nagu poole kõrvaga kuulnud olen, siis lugupeetav ise suvatseb oma koduküla pommhooldeks* nimetada... :) )

Täpsustaksin austatud ehvtepeele veel ka mis puudutab tuulikuid, et müütiline "Donkey Hot" eimitte võidelnud tuuleveskite poolt ega vastu - see teema ei huvitanud teda absoluutselt -
vaid heitles varjukujudega oma äravaevatud pea kolu sees ehk oli hõivatud nö "siseriiklikus plaanis". Võtke palun seda arvesse, kui lähete arendama.

Nii, ja kõige viimaseks: "...et siis ftp Fucs on juba pikemat aega siin Teie teemas täiesti sõnatu"

Vaadake - meil on väga hea meel, et Teie siin sõnatu olete olnud und danke für das kompliment! 8)
Kollektivet: Music Video - Komplimente: https://www.youtube.com/watch?v=zi8ShAosqzI
Juba vanarahvas teadis rääkida, et eestlase kõigesuurem kiitus on see, kui ta vait on.
Sest et "ei ole midagi öelda" :D


*pommhoole - tuleneb inglisekeelsest kõnekeelsest väljendist "pomb hole" ehk otsetõlkes "pommiauk".
Koht, kus midagi ei ole, kaasa arvatud elementaarne kord.
Sünonüümid: täielik häving, pustotaa

Autor:  kalleb [ 27 Juun, 2019 15:37 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Missiin mõelda - kas Gussevis mitte linnulihast ei tehta - täpsemalt hanedest...? :)



Gussev on rõve räpane linnake nii umbes Paide suurune okupeeritud Preisimaal

Õnnestus seal sitamajas isegi viibida 1988 aasta august kuni 1989 aasta veebruar

Ühesõnaga ei soovita :D

Autor:  Kapten Trumm [ 08 Juul, 2019 9:55 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Tsiteeri:
2. tüübi diabeetikutele ja mulle tundusid need loogilised. Soovituseks oli mitte ületada 100 g süsivesikute piiri päevas ja mõnel juhul, kui diabeet ravile hästi ei allu, süüa mitte rohkem kui 50 g süsivesikuid. Ega palju peale köögiviljade siis süsivesikuid tarbida ei saaks.


Tegelikult ei juhtu ka midagi, kui süsivesikuid teadlikult üldse ei söö. Ainult niipalju kui neid sisaldub põhitoidus (juur- ja köögivili v.a kartul, liha, kala, munad). Veresuhkur ei lange sellest nulli, vaid organism töötab osa saadust ise süsikateks ringi. Toitun sedasi neljandat aastat ja aju pole tööd lõpetanud.
Olen hoopis märganud vastupidist - mõtlemis- ja keskendumisvõime paranemist. Näiteks õppustel. Kahtlustan, et selle taga on hoopis paleo- või LCHF toidus paratamatult sisalduv suur mineraalide, vitamiinide ja mikroelementide kogus, mida aju vajab kiireks tööks enam kui suhkruid. Mida enamasti segatoit või taimne toit piisavalt ei anna.

Pigem ma kardaks paleo-stiilis toitumisel just neid kartuleid ja leivaviile - kuna organism pole sellise toiduga harjunud ning valitseb teatud suhkrudefitsiit, siis selline vahepala toob kaasa veresuhkru sööstu koos kaasneva negatiivsega (insuliini sööst, kolesterooli sööst, hormoonide "hüppamised"). Minul nt tekib halb enesetunne sellistest vahepaladest. Kui organism on harjunud stabiilse veresuhkru tasemega 6,0-6,5, siis tase 8,0 (mis järgneb 50g süsikutele vältimatult) tekitab lihtsalt sita enesetunde, unisuse jne.

Mina nt suhtun taolistesse soovitustesse skeptiliselt. Ekstra süsikuid ei ole tarbida vaja. Tegelt ei oma ka tähtsust, kas tatar või suhur - vahe on lihtsalt mõningases suhkru imendumise kiiruses. Ülaltoodu kehtib mõistagi 2. tüübi ehk omandatud diabeedi kohta, 1. tüübiga taolist eksperimenti teha on ohtlik.

Autor:  Kriku [ 09 Juul, 2019 23:26 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Toidulisandite kasutusest: https://novaator.err.ee/959779/dotsent- ... -raharaisk

Autor:  Z03 [ 10 Juul, 2019 8:47 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Kriku kirjutas:
Vat ei tea nüüd, kus on tõde. Ise vaatan, et inimestel, kes D-vitamiini toidulisandit ei tarbi, on D-vitamiini näidud vereanalüüsis normist madalamad, keskmiselt 30-40 nmol/l, kui norm on 75. Mina võtan 5000 iu päevas (Eestis lubatud ülempiir on siiski 4000 iu), tulemuseks D-vitamiini tase veres 121 (lubatud kuni 250). Peale D-vitamiini toidulisandi võtma hakkamist 2-3 aastat tagasi unustasin sellise probleemi nagu kevadväsimus.

Natuke paleo ja LCHF toitumise erinevustest. Mõlemad välistavad teravilja ja teraviljatooted (puder, leib, pasta jne). LCHF välistab lisaks puuviljad ja suhkru, k.a. mesi, samuti kartuli. Paleo välistab piimatooted, aga lubab süüa kartuleid, juurvilju, puuvilju ja mett. Mõlema toitumisviisi puhul on oluline heade rasvade tarbimine: oliiviõli, sea- ja loomarasv ning kookosrasv. LCHF puhul ka või, ghee.

Autor:  Some [ 10 Juul, 2019 11:20 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Parandaks Trummi veel selles osas, et ka köögiviljad on tegelikult süsivesikud. Kartulist ja teraviljast tervislikumad, sest ei sisalda tärklist.

Autor:  Kapten Trumm [ 10 Juul, 2019 16:47 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Nende süsivesikute tarbimisoovitustega peetakse siiski silmas peamiselt süsivesikutest koosnevaid toiduaineid.
Köögiviljade ja juurviljade süsivesikusisaldus on tegelikult äärmiselt madal, näiteks kurgi ja tomati puhul on süsikuid seal ca 4% massist, porgandil on see tiba alla 10%.

Kindlasti tuleks vältida puuvilju (seal on kõrgem suhkrusisaldus), kartulit ja bataati. Kummalisel kombel osad toidumisnõutajad Eestis propageerivad bataati kartuli asemel. Mesi suhkru asemel on ka tiba kahtlane mõte. Ainult ehk seepärast, et kui mesilastele pole suhkrut söödetud, siis pole tegemist rafineeritud suhkruga ja meel on teatud raviomadused, mida suhkrul pole.

http://www.kergemaks.ee/upload_file/Toi ... 0tabel.pdf
Siin on mingid koostise tabelid. Puuviljade osas ettevaatust, tundub, et seal peetakse silmas meie koduaia õunu, mitte neid suurendatu suhkrusisaldusega neoonpunaseid Poola omi.

Minu jutu mõte oli selles, et kui põhitoit (millest tuleb sul kaloraaz) on liha, kala, ja munad ja sinna kõrvale võtad vähese suhkrusisaldusega köögi- ja juurviljasid, siis mingit lisasüsikute tarbimist vaja ei ole. Mingit süsivesikupuudust (mina näitab veresuhkru langus) tegelikult ei teki. Ilmselt piisab siis ka sellest piskust, mis viljadest saadakse. Või organism kuidagi tekitab neid. Võimalik, et probleem tekib pikema füüsilise pingutusega (kuna maksas ja lihastes on glükogeenivarud väikesed), kuid igapäevaelu see ei häiri ja kes kõvasti sporti teeb ja tunneb end nõrgana, sellele ei tee täiendavad süsikad kuidagi paha kah (sest need kulutatakse ka ära). Tänapäeva stressis, vähe liikuv kontoriinimene lihtsalt ei vaja süsikute sisseajamist, sest need toovad kaasa kiirendatud rasvumise läbi veresuhkru sööstude (veresuhkrut ajab üles ka stressihormoon kortisool). Üldiselt hakkab arvamus muutuma - kui vanasti seletati diabeeti läbi liigse kaalu, siis praegu räägitakse sellest, et kaalu ei saa kontrollida ilma veresuhkrut kontrollimata.

Autor:  Some [ 19 Juul, 2019 14:03 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

eCoop-is on ilmunud valmis ostunimekiri kriisiolukorraks: https://ecoop.ee/et/s/xkDN6lvlgevm/
Seal tuleb muidugi oma vajadustele korrigeerida, näiteks visata välja kallid akupank ja taskuraadio, mis arvatavasti enamikul olemas on ja asendada Frank Potti konservid jms millegi suupärasega. Iseenesest tore idee neil. Neil vist võimalus lasta ka oma ostunimekiri teha ja seda sõpradega jagada.

Autor:  oliver [ 19 Juul, 2019 15:33 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Kui mingit sorti priimus või Trangia komplekt koos põletusainega juurde lisada siis saaks hakkama küll. Ja miks mitte ka petrooliumlamp või -latern.

Autor:  Z03 [ 19 Juul, 2019 17:59 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Oh, super, aitäh! Ja täiesti talutava hinnaga.

Ei ole küll toiduteema, aga lisaksin veel meditsiinitarbed ja ravimid:
1. Eri suuruses plaastrid – 2-3 pk
2. Sidemerullid – 4 tk
3. Alkoholipadjakesed – 1 pk
4. Plaastrirull – 1 tk
5. Haavaplaaster haavapadjaga – 2-3 tk eri suuruses
6. Pintsetid
7. Käärid
8. Kraadiklaas
9. Kummikindad – 2 tk
10. Näomaskid – 2 tk
11. Vatitikud – 1 pk
12. Antiseptik – 1 tk
13. Briljantroheline – 1 pdl
14. Põletussalv – 1 tuub
15. Bisokadüül – 10 tk
16. Ibuprofeen – 10 tk
17. Paratsetamool – 10 tk
18. Diklofenak – 10 tk
19. Loperamiid – 10 tk
20. Antihistamiin – 10 tk
21. ACC – 1 karp
22. Finalgon (lihasevalu, nihestuse vastu salv) – 1 tuub
23. Braunovidon – 1 tuub
24. Söetabletid – 10 tk
25. Rahusti – 1 pk
26. Jooditabletid
27. Laia spektriga antibiootikum – penitsilliin vms
28. Täide vastu rohi
29. Kroonilise haiguse ravimid
30. Multivitamiinid

Ma lihtsalt armastan nimekirju. :)

Autor:  mäger [ 20 Juul, 2019 0:23 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Nimekiri on hea, aga penitsilliin ei ole laia spektriga, vaid toimib gram+ bakteritesse ainult (Gram+ ja - on tehnilised mõisted preparaatide värvimise osas, kuid sellel on bakteri nö ehituse osas laiem tähendus). Pigem siis erütromütsiin/doksotsükliin või laiema spektriga tsefalosporiin, tsefuroksiim või tseftriaksoon sagedamini kasutatavad. Ka nende puhul on mitmed bakteritüved katmata.

EDIT: haava sidumiseks niidikomplektid võivad olla ka tavalises kriisipakis, meedikut niikuinii pole saada ja näputööd on kõik elus veidi teinud, asi siis pindmise haava puhul nahaservad kokku tõmmata.

Autor:  Z03 [ 20 Juul, 2019 1:17 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Tõsi, nõustun. Antibiootikumid, diklofenak ja rahustid on nagunii retseptiravimid ja ilmselt pole kättesaadavad, kui eelnevalt arsti poolt välja kirjutamata. Leidsin nimekirja internetist ja natuke kohandasin. Mittemeedikul hakata ennast või teisi juhuslike antibiootikumidega ravima võib halvasti lõppeda. Eks ka teised ravimid ja nende kogused on ehk küsitavad, aga sellise ravimipakiga oskaksin mina midagi ette võtta, kui vaja teisi või ennast aidata.

Autor:  Kapten Trumm [ 22 Juul, 2019 9:10 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Antibiootikumid on tõsine probleem - küsimus on ka selles, et häda korral sa neid kätte ei saa - haiglad nimetavad ravimite igapäevast käibevaru "kriisivarudeks" ja ravimifirmade laos on sellist kraami üks tilluke-tilluke riiulitäis. Vaja aga neid läheb, sest muidu nõrgenenud vastupanuvõime kontekstis hakkavad pead tõstma pahalased, mis normaalses olukorras probleemiks pole (loomulik immuunsus surub need lihtsalt maha). Lisaks on antibiootikumine säilitusaeg küllalt lühike.

Autor:  Fucs [ 24 Juul, 2019 22:00 ]
Teema pealkiri:  Re: Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

Tsiteeri:
Veebipood eBay pakub „erakordse haruldusena“ müüa Eesti kaitseväe kuivtoitu. 12,6 kg kaaluv pappkast sisaldab kaheksat toidupakki ja maksab 249 USA dollarit. Toidu parim enne tähtaeg on 2021. aastal.
https://ekspress.delfi.ee/teateid-elust ... d=86920883

https://www.ebay.com/itm/EXTREMELY-RARE ... SwoyhdNE18

*

Päris head hinnad :shock:
https://www.ebay.com/itm/Estonian-Milit ... SwHJVbOhxu

129. leht 150-st Kõik kellaajad on UTC + 2 tundi [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/