www.militaar.net

Artiklike täienduseks ministeeriumi poolelt
https://meieeesti.postimees.ee/6566657/ ... b-uuendust
Veidi vanem lugu samalt autorilt
https://www.postimees.ee/6549822/eesti- ... lmaoludega

Selle järgi - https://www.struktuur.net/ - olevat keskmisel keskealisel tööl-poes-linnas käival mehel baasainevahetus 1500kcal kanti ja tervislik ning jätkusuutlik 2000kcal kandis.

ruger kirjutas:Artiklike täienduseks ministeeriumi poolelt
https://meieeesti.postimees.ee/6566657/ ... b-uuendust
Veidi vanem lugu samalt autorilt
https://www.postimees.ee/6549822/eesti- ... lmaoludega

Aaa, õpitud abitus, jajah... Termin pärineb sotsiaaltööst. Ma mäletan küll väga hästi, miks ma ei mäleta. Õpitud abitus oli vist miski, mida õppejõud, kasvõi näiteks prof. Taimi Tulva rääkisid peaaegu igas loengus ja loengutsüklis. Ärge andke inimestele kala, vaid õng jne.

Kuidagi juhuslikult on need kriisiõhutajad oma stsenaariumitega kohe pärast valimisi pinnale ujunud - kokkusattumus?

Lemet kirjutas:Ei vasta tõele, kalkulaator andis minule näiteks vajaliku 1700. Tegelikuses numbreid kokku lüües ei jookse kuidsgi üle 1500 kokku.

Ma võtsin oma andmed siit
https://www.tlu.ee/opmat/tp/terviseopet ... jadus.html

Aga no vahet ei ole, kas 1700 või 2000, mõlemad numbrid on kaugel Trummi väidetud mõnesajast kilokalorist.

Ei oska vaielda, samas sain mina oma tulemuse 10- tunnise mõõduka füüsilise koormuse, 8-tunnise magamise ja ülejäänus kerge füüsilise koormusega. Palju kaloreid 24 tundi külili lamatiste tekitamine võtab, ei oska arvata, aga tunduvalt vähem sest 1700-1500st vast ikka...

See oleneb toiduainete omastamisest näiteks ka. 2000 või ükskõik mis muu selline number on väga statistiline tõde ning selle üle pole mõtet eriti tuliselt vaielda. Mulle ütleb kalkulaator https://www.bcm.edu/cnrc-apps/caloriesneed.cfm energiavajaduseks 2573 kcal/päev.

Lemet kirjutas:Ei oska vaielda, samas sain mina oma tulemuse 10- tunnise mõõduka füüsilise koormuse, 8-tunnise magamise ja ülejäänus kerge füüsilise koormusega. Palju kaloreid 24 tundi külili lamatiste tekitamine võtab, ei oska arvata, aga tunduvalt vähem sest 1700-1500st vast ikka...

Sa kasutasid mingit trekkerit?

diesel kirjutas:tõlgitud nimekiri on nähtud.
aga meie kohaliku nimekirja tegemise eest keegi kindlasti sai mingid projektirahad, kõrged palgad, ...
ja nüüd on salajane.
järelkuulamist võiks proovida. peaks kõlarid korraks koju tooma.

OK
Siit tuleb siis nüüd complete nimekiri sellest, mis PILDIL näha
TOIDUD

Nestle Maggi 5min juustusupp 19grammi (100g=458kcal) ; 86kcal/pakk
Nestle Maggi 5min Kana kiirsupp nuudlitega 14g (100g=342kcal) ; 48kcal/pakk
Nestle Maggi 5minutes koorene linnuliha kiirsupp krutoonidega 16g (100g=364kcal) ; 58kcal/pakk
Nestle Maggi tomati kiirsupp nuudlitega 21 g (100g=361kcal) 76kcal/pakk

Kanamaitselised kiirnuudlid, MIVINA, 50 g, 2 pakki (100g=430kcal) ; 430kcal/2 pakki kokku
Veiselihamaitselised kiirnuudlid, MIVINA, 50 g, 2 pakki (100g=346 ja 429kcal oleneb tootest, on erinevaid) 429kcal/2 pakki kokku

Tartu Mill tatar 500g (100g=354kcal) ; 1770kcal/pakk
Tartu Mill täistera kaerahelbed 500g (100g=364kcal) ; 1820kcal/pakk
Tartu Mill riisihelbed 500g (100g=367kcal) ; 1835kcal/pakk
Tartu Mill Fusilli 500g (100g=362kcal) ; 1810kcal/pakk

Finn Crisp Original näkileivad 400 g (100g=339kcal) ; 1356kcal/pakk
GULLON DIGESTIVE küpsised 400g (100g=464kcal) ; 1856kcal/pakk
Rosin Jumbo Premium, GERMUND, 300 g (100g=299kcal) ; 897kcal/pakk
Näks näks tudengieine 150g (100g=415kcal) ; 623kcal/pakk
Corny big choco banana 50g (100g=429kcal) ; 215kcal/pakk
Corny Big coconut 50g (100g=461kcal) ; 231kcal/pakk
Corny Big Brownie 50g (100g=211kcal) ; 106kcal/pakk
FIT müsli bar Nuts 30g (100g=401kcal) ; 120kcal/pakk
Marmiton halvaa vanilli maitsega 200 g (100g=478kcal) ; 956kcal/pakk
LORADO virsikupoolikud kerges siirupis 820g (100g=78kcal) ; 640kcal/konserv
Ananassi konserv Eldorado PINEAPPLE SLICES NJ 820/490G (100g=61kcal) ; 500/299kcal/konserv
Kalev Piimašokolaad soolaka maapähkliga 200g (100g=552kcal) ; 1104kcal/tahvel
Kohv (1 topsik/pakk)

Praetud Balti kilud tomatikastmes 240 g 1 konserv (100g=182kcal) ; 437kcal/konserv
Rannarootsi veiseliha omas mahlas 240 g 1 konserv (100g=203 kcal) ; 487kcal/konserv
Rannarootsi Frank Pott Konserv vürtsisealihaga 325g (100g=267kcal) ; 868kcal/konserv
REGISTON Hautatud veiseliha 325g (100g= ca 200kcal) ; 650kcal/konserv
Vilko purustatud tuunikala tomatis 185g (100g=198kcal) ; 366kcal/konserv

Salvest pilaff 530g (100g=137kcal) ; 726kcal/purk
Salvest Seljanka 530g (valmis supp + 530g vett kokku 1L 60g suppi 100g=46kcal) ; 488kcal/purk

KOKKU PILDIL TOITAINEID: 20988kcal
Kui jagada nädala peale siis ca 3000kcal/päev (2998kcal päev)

MUU

Gaasiga matkapliit/priimus + 1 balloon (neid võiks olla rohkem!)
Multitööriist
Taskunuga
Pealamp
Taskulamp
Akupank
varupatareid 2 pakki
Transistorraadio/patareitoitel raadio
Tikud (1 pakk)
Kileteip 1 rull
Lifestraw GO joogipudel koos veefiltriga
Tork kätekuivatuspaber
Be! niisked puhastuslapid (60tk pakis)
EPIdes Desinfitseerimisvahend 0,5l (pihustiga)
Wc paber (1 rull)
16L prügikotid/kilekotid 50tk rullis
Prügikott 40L EXTRA 600x850 35my, 15tk/rullis LPDE
Palmolive Mild seep Camomille & Vitamin E, 90g
Küünlad 5x8cm Candle valge, 8tk. pakis, 1 pakk
Petrooleumlamp/õlilamp (eeldatavasti selle juurde siis ka lambiõli vähemalt 1 pudel ja soovitavalt ka vähemalt 1 varu taht - pildil neid pole)
Kriisiolukorra koduste varude meelespea
Käitumisjuhised kriisiolukordadeks
Esmaabikomplekt

Esmaabikomplekt 1
Komplektis (17 tk):
1 x esmaabi õpetav voldik
1 x pintsetid
1 x käärid (5.5 cm teraga)
6 x haaknõela
Plaastrid/sidemed
1 x valge tekstiilist plaaster 7.5 cm x 5 cm
1 pakk erinevas suuruses plaastreid
1 x side - 5 cm x 4.5 m
1 x side - 5 x 5 cm
Puhastamine
1 x antiseptiline kreem (15 g tops)
5 x 4-kihilised haavapuhastuslapid - 5 x 5 cm
1 x hügieeniline haavateip - 1.25 cm x 5 m
3 x hügieenilist salvrätti

või 2

käärid
haaknõelad
teip
8 plaastrit
2 pakki 5 marli sidemega
elastiline side
vatitikud
pintsetid
1 pakk 5 sidemega
4 alkoholiga lappi
2 kolmnurksidet
hingamismask
ühekordsed kindad

+ ma ei tea mis asi selles kolmnurkses kummirihmaga kinni tõmmatud plekk-karbis on? Veekindel esmaabikarp? Mingi kuivainega või piiritusega matkapliit? Midagi muud?

****

Paar lisatähelepanekut.

* Kogu selle krempli juurde peaks "eraldama" ka söögiriistad juhuks, kui peab looduses aega veetma (lusikas vähemalt või midagi sellist: https://www.shoppa.ee/p/ferrino-matka-s ... -g/1218784). + mille seest süüa. Kui Salvesti pilaff esimesena ära süüa, siis selle purgi sees saab edaspidi makarone ja pool purki suppi korraga ilma keetmata teha, aga head oleks mingid muud metallist kausid-potid-kannud, millega saab ka nt lõkke kohal, või selle sama matkapliidiga toitu/jooke valmistada, vett keeta, suppi keeta jms. Magaziinis muideks müüakse vanakooli kolmeosalisi alumiiniumist kateloki komplekte. Neid on nt ka "Matkatarvetes" https://www.matkatarbed.ee/mil-tec-toid ... plekt-2-le
+ jooginõu(d), soovitavalt plekk- või metalltopsik(ud)
+ avaja (universaalne- konservi ja pudeliavaja)

* Paberit (wc ja kätekuivatuse vm) võiks olla rohkem. Paberiga saab lisaks tuld süüdata, jalanõusid kiiremini kuivata ja muud hügieeni hädaga teha.
Samuti võiks olla rohkem niiskeid puhastuslappe. Ikka mitu pakki. Ja need võiks olla sellised, kus pakis iga lapp on eraldi hermeetilises pakendis.

* Sool, suhkur, pipar soovitavalt niiskuskindlas taassuletavas pakendis võiks lisaks olla. Vbl isegi ka mõni piima või koorepulber (mõnel kulub ära).

* Joogi teed võiks olla

* Üks termos kuluks vbl ka ära. On ka termopotte, nii tavakasutuseks kui nt matkatabeks. Saab valmistatud toitu-jooke soojana säilitada.

* Maitseasi, aga need Maggi 5 minuti supid (ja vbl ka need Miniva kiirnuudlid) asendaksin purgisuppidega (Salvest, Põltsamaa). Purgisuppi saab süüa ka ilma veega keetmata kui vaja ja on igati toitvam ning asisem. Või võtta kohe supi asemel nt Salvesti muid valmistoite purgis:
https://www.salvest.ee/tooted/?c=L%C3%B5unatoidud
või Põltsamaa analoogid:
https://ehtnejahea.ee/tooted/koik-toote ... id_toidud/

Miinuseks on see, et klaaspurgid pole just kõige vastupidavamad.

P.S. nende seast leiab ka gluteiinivabu asju, kellel see probleem peaks olema.
P.P.S. nende seast leiab ka kastmeid Tartu Mill makaronide ja tatra kõrvale.

* On olemas nt sellised pisikesed jubinad, millega saab tavalise AA/LR6 või AAA/LR03 patarei(de)ga mobiili kasutada/laadida. Ei leia praegu netist, aga mul on üks selline junn olemas.

* Autos võiks olla üks pingemuundur 12V - 220V ja sigaretisüütajasse ühendatav USB pesadega laadija.

* Nutiplutit saab kasutada ka ainult raadiona. Selleks on vaja, et oleksid olemas kõrvaklapid mis on antenni eest.

* Müügil on päikesepatarei toitega ja/või käsiajamiga/dünamoga "matkalambid". Üks võiks olemas olla.
https://www.osta.ee/kamping-led-latern- ... 19458.html
https://www.hinnavaatlus.ee/233418/matk ... dit-akuga/

eee... edit:

diesel kirjutas: meie kohaliku nimekirja tegemise eest keegi kindlasti sai mingid projektirahad, kõrged palgad, ...

Ma võin oma kontonumbri anda, kuhu see "keegi" kes "kindlasti sai projektirahad ja kõrged palgad" saab need miljonid üle- või ÄRA kanda
Ma olengi siin kolmveerand töötu ja igasugustele üleliigsetele projektirahadele jms tasustavatele tegevuspakkumistele avatud

Edit:
Läks enne meelest ära lisada, et see "tuumasõjavaru" peaks toiduainete kohapealt peaasjalikult koosnema sellistest toiduainetest, mida saab (ja mida ka inimene tahab) säilivusaja saabudes "eest ära süüa" ja uued asemele osta. Ehk, et kogu kupatus võib ju koosneda ka nt MRE-dest, aga neid n.ö. eest ära süüa kaua keegi ei taha, või siis kiirnuudlitest, aga neid ei taha ka keegi tihedamalt eriti niisama kodus ajaviiteks süüa. Ehk, et varuda tuleks toitu, mida tavainimene sööb ka mittekriisi ajal kodus ja vähem spetsiaalseid eritoite, mis kriisiks-üleelamiskes vms mõeldud.

AITÄH akf Fucsile!




Awww.

Kriku

Fucs kirjutas:+ ma ei tea mis asi selles kolmnurkses kummirihmaga kinni tõmmatud plekk-karbis on? Veekindel esmaabikarp? Mingi kuivainega või piiritusega matkapliit? Midagi muud?

Peaks olema "Light My Fire" plastikust sööginõude komplekt, mille puudumisele tähelepanu juhtisid.
https://www.matkamaailm.ee/est/products/item/7178/179

Z03 kirjutas:AITÄH akf Fucsile!




Awww.

Kriku

Peaks olema "Light My Fire" ....

Just!

¤

Leidsin selle junni ka üles.
See väike patakatelt laadimise junn on see.
https://youtu.be/29ocsdq1AW0

Miks ma küll ei imesta kui osa neist projektirahadest järjekordselt vasakule on läinud...

Nestle on minuteada üks maailma suurimaid keemiakombinaate Unilever, BASF ja Dupont kõrval. Pole niiväga kindel et kas nende toodang ikka seeditav on. Säilib seevastu hästi, seda küll ja annab seda omadust ka inimesele edasi. Üks Inglismaal haudade kaevamisega seotud tüüp just mingi aeg tagasi rääkis, et maaga läheb kitsaks. Pealematmise aeg, oli see siis 25 või 50 aasta mis aegade hämarusest saadik piisav on olnud, jääb tänapäeval lühikeseks. Ütles, et hakkab hauda kaevama ja selles kohas kus peaks olema peotäis ammukõdunenud konte naeratab taat alles augu põhjast vastu.

Salvesti purgisuppide eest hoiatas üks elupõline autojuht. Vibutas näppu, et kui on perioode kus tuleb toitu kaasas kanda (mul on samuti) siis ära neid küll võta. Muidu jäädki õgima ja paari kuuga viskab oma 20 kg juurde. Tema teooria oli põhipostulaat oli, et neis valmistoitudes on E-aine mis takistab täiskõhutunde tekkimist. See olla seal sellepärast, et toit oleks maitsvam ja tahaks veel ja ma ei suutnudki hoomata, et kas see on siis üks maitsetugevdajatest mida tegelikult igale poole ohtralt puistatakse.
Sellest on nii 10 talve tagasi kui ma ise Salvesti kraamist kuigivõrd toitusin. Need purgitäied maitsesid paremini kui Felixi omad ja natuke omapärane oli see kogemus tõesti. Keetsin frikadellisuppi ja et purgis oli neid na vähevõitu viskasin paki poefrikadelle veel lisaks. Suppi sai umbes kolm liitrit ja äärepealt oleks jõudnud kõik korraga ära süüa. Kõht oli juba rebenemas kuid ikka oli tahtmine pool kulbitäit lisaks võtta. Naturell-toorainest tehtud suppidega niisugust fenomeni ei tekkinud ja üle 300-400 g mina neid küll korraga süüa ei jõua sest kõht saab täis.

Kriisiolukorras võib valmissuppidele panustajatel juhtuda selline masendav lugu, et esimene kes paja äärde jõuab sõõb nädala toiduvaru korraga ära ja tuleb puudugi.

Läksin pulli pärast Salvesti kodukale, et kas nad on selle E621 sinna sisse kirjutanud, aga silma ei hakanud...
https://www.salvest.ee/tooted/?c=Supid

Küll aga hakkas silma see, et metsa seda klaastaarat kaasa vedada pole mõtet, sest energiat läheb rohkem, kui purgist tagasi tuleb...

Näituseks "Kukesupp": https://www.salvest.ee/toode/3min-kukesupp-480g/
Toitumisalane teave 100 g valmistoote kohta:

energiasisaldus 108 kJ / 26 kcal, rasvad 1,1 g, millest küllastunud rasvhapped 0,3 g, süsivesikud 3,1 g, millest suhkrud 0,7 g, valgud 0,6 g, sool 0,82 g.

Kuhu me niimoodi jõuame... Pole ime, et kolmest liitrist puudu tuleb, kui sellist hõrku laagrilobi helbib...

vanahalb kirjutas:Miks ma küll ei imesta kui osa neist projektirahadest järjekordselt vasakule on läinud...

Nestle on minuteada üks maailma suurimaid keemiakombinaate Unilever, BASF ja Dupont kõrval. Pole niiväga kindel et kas nende toodang ikka seeditav on. Säilib seevastu hästi, seda küll ja annab seda omadust ka inimesele edasi. Üks Inglismaal haudade kaevamisega seotud tüüp just mingi aeg tagasi rääkis, et maaga läheb kitsaks. Pealematmise aeg, oli see siis 25 või 50 aasta mis aegade hämarusest saadik piisav on olnud, jääb tänapäeval lühikeseks. Ütles, et hakkab hauda kaevama ja selles kohas kus peaks olema peotäis ammukõdunenud konte naeratab taat alles augu põhjast vastu.

Salvesti purgisuppide eest hoiatas üks elupõline autojuht. Vibutas näppu, et kui on perioode kus tuleb toitu kaasas kanda (mul on samuti) siis ära neid küll võta. Muidu jäädki õgima ja paari kuuga viskab oma 20 kg juurde. Tema teooria oli põhipostulaat oli, et neis valmistoitudes on E-aine mis takistab täiskõhutunde tekkimist. See olla seal sellepärast, et toit oleks maitsvam ja tahaks veel ja ma ei suutnudki hoomata, et kas see on siis üks maitsetugevdajatest mida tegelikult igale poole ohtralt puistatakse.
Sellest on nii 10 talve tagasi kui ma ise Salvesti kraamist kuigivõrd toitusin. Need purgitäied maitsesid paremini kui Felixi omad ja natuke omapärane oli see kogemus tõesti. Keetsin frikadellisuppi ja et purgis oli neid na vähevõitu viskasin paki poefrikadelle veel lisaks. Suppi sai umbes kolm liitrit ja äärepealt oleks jõudnud kõik korraga ära süüa. Kõht oli juba rebenemas kuid ikka oli tahtmine pool kulbitäit lisaks võtta. Naturell-toorainest tehtud suppidega niisugust fenomeni ei tekkinud ja üle 300-400 g mina neid küll korraga süüa ei jõua sest kõht saab täis.

Kriisiolukorras võib valmissuppidele panustajatel juhtuda selline masendav lugu, et esimene kes paja äärde jõuab sõõb nädala toiduvaru korraga ära ja tuleb puudugi.

Head teaduslikud allikad sul!
Kindlasti küsi neit ka terivseprobleemide puhul nõu.