Militaarteemad minevikust kaasaega
https://www.militaar.net/phpBB2/
Kõrge stressitaseme korral pidi hormoontalitlus vastu töötama, keha toodab hormooni (kortisool vist?), mis on iseloomulik looduses, kui organism valmistub hädadeks - st iga kalor tuleks panna tagavaraks. Lisaks pidi see aktiveeruma, kui näljutad liigselt (organismi enese loomulik alalhoiu toiming). Ülikoolis oli mingi esimese kursuse teema. Raskematel juhtudel tuleb kapitaalselt elu muuta - Eestis pidi olema juba juhtumeid, kus vennad söövad 2000 kcal päevas, vuhivad trenni teha ja kaal kasvab.Põhimõtteliselt peaks lihtsalt toitumisharjumuste muutmise ja piisava füüsilise tegevusega kaalu normi saama
Kusjuures läksin hommikustelt võileibadelt/müslilt üle rasvase suitsupeekoni/praemuna peale... Ja kaotan kaalus. Pean natuke teooriat uurima, peekon peaks olema ju vastupidi meeletu kalorilaks.
. Sa läksid süsivesikuterikkalt toidult üle proteiini/rasvarikkale. Kui ka viimase kalorsus on suurem, võtab selle seedimine kauem, veresuhkur ei hüppa nii drastiliselt ja seetõttu ei pruugi seda nii kergelt rasvaks minna. Kauem täis püsiv kõht aga ei nõua vahepeal mingi jama söömist (kiirtoit, magus jne). Kuna taoline toit täidab paremini ja kauemaks kõhtu, siis inimene hakkab enesele märkamatult sööma vähem kaloreid. 1 massiühik Kirde saia annab samapalju kaloreid kui 1 massiühik keskmiselt rasvast sealiha, kummast seisab kõht kauem täis, kas kilost saiast (2,5 pätsi) või kilost lihast? Lisaks täheldasin seda, et mind pidevalt vaevanud seljavalud (lihasvalud) on tänaseks samahea kui kadunud, samas ma istun iga hommik sama külma auto istme peale ja teen sama tööd. Lisaks enesetunde paranemine, kohe elavalt võis tajuda, kuidas kehal on parem olla, öösel ei taha külmkapi kallale minna jne. Proovi lambaliha, kalorsus (vähema rasva tõttu) on poole väiksem kui sealihal ja lamba puhul pole igasugu imesöötadega söötmine nii levinud kui linnuliha, sea- ja veiselihaga.Paar päeva tagasi oli ETV2-s doksaade, kus ühemunakaksikud pandi siis kumbki eri dieedile. Üks pandi sööma ainult süsivesikuid, teine ainult rasvast ja valgurikast.Svejk kirjutas: 3. Sinupoolne väide konkreetselt minu kohta ehk lihatoodetega enda pekiseksöömisest on paikapidamatuSveik, ma arvan, et lihasöömisest kasvab sul enne ahter tahaAlustan kõige lihtsamast ehk kolmandast punktist - isikliku näite varal tõmbasin ennast Atkinsoni ehk lihadieediga 105 pealt 80 peale
No minu puhul Atkinsoni dieediga tegu päris pole... Prae kõrvale ikka kartul jms, nii et ketoos ei alga. Aga sel veresuhkru hüppamisel on vast küll tõepõhi all, too müsli eriti kauaks just tõesti kõhtu ei täitnud. Paar asja muutsin veel toitumises - loobusin mahlast ja hakkasin jooma vett. Liitris mahlas 100 grammi suhkurt ja toidukordade vahele juues hakkas hambaid nii palju lammutama, et hambaarst sai perekonnatuttavaks juba. Lisaks autoga pikki otsi tehes asendasin energiajoogi kofeiinitablettide ja Värska veega. Odavam kah, 100 kofeiinitabletti maksab €3.80 ja on alati olemas.Kapten Trumm kirjutas:Kõrge stressitaseme korral pidi hormoontalitlus vastu töötama, keha toodab hormooni (kortisool vist?), mis on iseloomulik looduses, kui organism valmistub hädadeks - st iga kalor tuleks panna tagavaraks. Lisaks pidi see aktiveeruma, kui näljutad liigselt (organismi enese loomulik alalhoiu toiming). Ülikoolis oli mingi esimese kursuse teema. Raskematel juhtudel tuleb kapitaalselt elu muuta - Eestis pidi olema juba juhtumeid, kus vennad söövad 2000 kcal päevas, vuhivad trenni teha ja kaal kasvab.Põhimõtteliselt peaks lihtsalt toitumisharjumuste muutmise ja piisava füüsilise tegevusega kaalu normi saama
Kusjuures läksin hommikustelt võileibadelt/müslilt üle rasvase suitsupeekoni/praemuna peale... Ja kaotan kaalus. Pean natuke teooriat uurima, peekon peaks olema ju vastupidi meeletu kalorilaks.
Kas see loodusseadustega vastuollu ei lähe? Kuidas saab negatiivse energiabilansiga kaal kasvada?
Ka proovitud
https://www.youtube.com/watch?v=iABVTrxt-bs
Siin sõltub kuidas eksperiment läbi viidud oli ja konkreetsete inimeste soodumustest. Näiteks neenetsite puhul olnuks tulemus vast vastupidine? Aga selliste ühte auku dieetidega peab silmas pidama, et tuleb jälgida kõikide mineraalainete/vitamiinide piisavat olemasolu ja vajadusel seda kasvõi tablettidega kompenseerima. Tõenäoliselt saanuks sama ekspermiendi korraldada ka vastupidise tulemusega. Ma ei kujuta ette kuidas saaks organismis valku süsivesikutega asendada näiteks?mx77 kirjutas:Paar päeva tagasi oli ETV2-s doksaade, kus ühemunakaksikud pandi siis kumbki eri dieedile. Üks pandi sööma ainult süsivesikuid, teine ainult rasvast ja valgurikast.Svejk kirjutas: 3. Sinupoolne väide konkreetselt minu kohta ehk lihatoodetega enda pekiseksöömisest on paikapidamatuSveik, ma arvan, et lihasöömisest kasvab sul enne ahter taha
Kuu aja pärast oli see lihasööja oma tervisele korraliku põntsu pannud.
Pidasin mingi paar kuud seda noh nii enam - vähem, ja kaal kukkus nagu eelnevalt mainitud.Some kirjutas:Svejk, too Atkinsi dieet on tõesti üks kiiremaid aga kas tervist nässu ei keera?
http://naine24.postimees.ee/2678162/atk ... a-miinused
Siit saab seda järele vaadata, natuke usutavam sade kui mingi Galileo.Some kirjutas:
Siin sõltub kuidas eksperiment läbi viidud oli ja konkreetsete inimeste soodumustest. Näiteks neenetsite puhul olnuks tulemus vast vastupidine? Aga selliste ühte auku dieetidega peab silmas pidama, et tuleb jälgida kõikide mineraalainete/vitamiinide piisavat olemasolu ja vajadusel seda kasvõi tablettidega kompenseerima. Tõenäoliselt saanuks sama ekspermiendi korraldada ka vastupidise tulemusega. Ma ei kujuta ette kuidas saaks organismis valku süsivesikutega asendada näiteks?
Minu meelest salvestab organism ülejäävat energiat pekilaadses asjas, ju seal siis peab seda va energiat ikka omajagu olema.mx77 kirjutas: Some, miks täiskasvanud inimesel, kui ta lihasmassi ei kavatse tõsta nii palju valku on vaja? Valku saab ka teraviljast ja muust, mitte ainult lihast. Ja selle Trummi teooria kohta, et pekist tuleb kõvasti energiat, pakkuge välja, mida jalgratturid põhiliselt söövad, eriti võistluste ajal.
Mul on mu igapäevane tund juba tehtud, nüüd võib veidi klahve ka toksidamutionu kirjutas:Minu meelest salvestab organism ülejäävat energiat pekilaadses asjas, ju seal siis peab seda va energiat ikka omajagu olema.mx77 kirjutas: Some, miks täiskasvanud inimesel, kui ta lihasmassi ei kavatse tõsta nii palju valku on vaja? Valku saab ka teraviljast ja muust, mitte ainult lihast. Ja selle Trummi teooria kohta, et pekist tuleb kõvasti energiat, pakkuge välja, mida jalgratturid põhiliselt söövad, eriti võistluste ajal.
Muide, milleks üldse selline teema? Liigutage oma paisuvaid tagumikke, mitte ärge aretage/pidage igasuguseid sinnasamusesse kukkunud dieete.
Taimetoitlus ... eks igaüks lähe lolliks omamoodi.
Väga hea film muide. Soovitan sul seda uuesti vaadata, see kinnitab kõike mida me siin foorumis rääkinud oleme. Aga valke vajab organism rakkude uuestitootmiseks (enamik neist vahetub perioodiliselt) ja veel portsuks tähtsateks asjadeks... Pikk jutt, loe parem siit:mx77 kirjutas:Siit saab seda järele vaadata, natuke usutavam sade kui mingi Galileo.Some kirjutas:
Siin sõltub kuidas eksperiment läbi viidud oli ja konkreetsete inimeste soodumustest. Näiteks neenetsite puhul olnuks tulemus vast vastupidine? Aga selliste ühte auku dieetidega peab silmas pidama, et tuleb jälgida kõikide mineraalainete/vitamiinide piisavat olemasolu ja vajadusel seda kasvõi tablettidega kompenseerima. Tõenäoliselt saanuks sama ekspermiendi korraldada ka vastupidise tulemusega. Ma ei kujuta ette kuidas saaks organismis valku süsivesikutega asendada näiteks?
http://etv2.err.ee/v/haridussaated/aegr ... 94288a9a26
Some, miks täiskasvanud inimesel, kui ta lihasmassi ei kavatse tõsta nii palju valku on vaja? Valku saab ka teraviljast ja muust, mitte ainult lihast. Ja selle Trummi teooria kohta, et pekist tuleb kõvasti energiat, pakkuge välja, mida jalgratturid põhiliselt söövad, eriti võistluste ajal.
http://powerman.ee/Artiklid/Toitumine/V ... organismis
Vaata siis igaks juhuks läbi ka mu postis oleval lingil saade. Ma küll ei riskiks insuliiniresistentsuse tekkimisega mingi kolesteroolinumbri nimel. Ja sa peaks ka täpsemalt uurima, mille arvelt see kaalulangetus on tekkinud, kas ainult pekk või ka lihasmassi arvelt.realist kirjutas:Uurige märksõna LCHF, endal -12kg, üldkolesterool ka langenud.